En cette saison, de nombreuses personnes consultent en vue de perdre du poids à l’arrivée de l’été.
Quelle peut être la réponse en naturopathie à ces troubles ?
La naturopathie n’est pas de la diététique et ne se limite pas à la nutrition. Elle dépasse bien largement ce cadre, proposant un accompagnement global en vue de préserver et renforcer la vitalité physique et psychique de l’individu. Dans les problématiques de poids, elle ne prévoir donc pas de régime ou de programme minceur, car selon sa vision, l’excès de poids provient d’un déséquilibre plus global que la seule alimentation. Les raisons d’une prise de poids peuvent être multiples.
On peut prendre du poids :
- parce que l’alimentation n’est pas adaptée à notre métabolisme, à nos besoins,
- parce que l’alimentation n’est pas équilibrée au quotidien, ou parce qu’elle est dénaturée,
- parce que le métabolisme (hormonal , digestif…) est déréglé,
- parce que les organes d’élimination (foie, intestins…) sont en surcharge ou en faiblesse,
- parce qu’une personne est stressée, surmenée ou n’arrive pas à gérer ses émotions,
- parce que une personne souffre de compulsions alimentaires,
- par que les rythmes physiologiques sont déréglés (chronobiologie),
- par addiction au sucre ;
- par déséquilibre du microbiote intestinal (anciennement nommé « flore intestinale »),
- par effet secondaire d’une prise médicamenteuse,
- par excès de sédentarité,
- à cause de la génétique, etc…
La liste peut se développer à l’infini.
Le régulation du poids n’est donc pas juste une question de régime, et on le sait, ceux-ci ne fonctionnent pas sur le long terme. Par effet de privation, ils ne font qu’entrainer plus de stress physiologique et par effet de surcompensation ils génèrent généralement une prise de poids consécutive à cette période de frustration/restriction. Sans évoquer les émotions de découragement, culpabilité, désespoir qui peuvent en découler et qui impactent l’être dans sa vitalité psychique.
Accompagner une perte de poids durable c’est prendre en compte l’individu dans sa globalité, comprendre son histoire et faire un état des lieux de sa vitalité. Bien sur, on peut toujours essayer de mener une cure de détox, de drainer son organisme à l’aide d’ampoules d’artichaut, de thé vert, de maté, de pissenlit et j’en passe.
Mais c’est un programme personnalisé, profond, durable, que vous propose la naturopathie. Il n’y a pas de recettes miracles sinon de conseiller à chaque personne qui en ressent le besoin, de consulter une personne qualifiée à un tel accompagnement, et qui, bien plus que seulement perdre du poids, vous permettra de retrouver votre pleine vitalité.
—
Nina Bossard
Naturopathe & Formatrice en naturopathie
06.50.48.58.78.
